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<p>[QUOTE="Eddi85, post: 42317, member: 3566"]</p><p>Also als Selbsthilfe wäre auf jeden Fall Stressreduktion wichtig. Mal Handy ausmachen, nicht auf Facebook & Co gehen, schwimmen, spazieren oder laufen. Yoga & Meditation sind super Tipps. Abschalten, runterfahren und entspannen muss auch mal sein... z.B. kann man sich auch mal ne Massage gönnen oder in die Sauna gehen. Ich habe auch schon oft gelesen, dass Vitamin B, C, D und Magnesium als kleine Helfer dienen um nicht so abgenervt zu sein.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Eddi85, post: 42317, member: 3566"] Also als Selbsthilfe wäre auf jeden Fall Stressreduktion wichtig. Mal Handy ausmachen, nicht auf Facebook & Co gehen, schwimmen, spazieren oder laufen. Yoga & Meditation sind super Tipps. Abschalten, runterfahren und entspannen muss auch mal sein... z.B. kann man sich auch mal ne Massage gönnen oder in die Sauna gehen. Ich habe auch schon oft gelesen, dass Vitamin B, C, D und Magnesium als kleine Helfer dienen um nicht so abgenervt zu sein. [/QUOTE]
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