Genügend Proteine?

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MarcelWalter

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Hallo Leute,

ich habe erst durch meinen neuen Job gemerkt das etwas mit meinen Gelenken nicht stimmt, sie sind abgenutzt und nur durch richtiges, aber nicht übertriebenes Training wieder heilbar. Da die Muskel genug Proteine brauchen um wieder aufgebaut zu werden, dachte ich das ich es mit solchen https://www.herbashop.de/protein-riegel-vanille-mandel-14-riegel-35g/ Protein Riegel sicherstelle. Ich möchte noch nicht mit Proteinpulver anfangen, da ich es nicht gleich übertreiben will. Denkt Ihr das ist der richtige Weg, oder würdet Ihr mir zu etwas anderen raten?
 
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