Therapien gegen Burn-Out

[Beate84]

Hey ihr lieben,

ich habe da einen tollen Artikel zum Thema Therapien gegen Burn-out gefunden. Vielleicht kann er euch ja auch weiterhelfen.

Schließlich haben viele Probleme mit ihrem Arbeitgeber, der Belastung als Arbeitnehmer...



lg Beate

 

[Elena]

Hi,
Vielleicht wäre für dich folgenden Artikel von Interesse:

 

[Kurtl]

Leider kein leichtes, aber immer wichtigeres Thema. Ich habe selber eine Freundin, die davon betroffen war und der es lange Zeit wirklich schlecht ging deswegen. Zum Thema Prophylaxe hab ich hier letztens auch einen interessanten, etwas längeren Artikel gefunden. Da wird das Thema etwas ausführlicher behandelt.
Wobei es ja ganze Bücher darüber gibt. In solchen Berichten kann man das Thema also auch nur kurz anreißen. Aber trotzdem sehr interessant und schafft ein bißchen Bewusstsein.

 

[Speeedy]

Also ich finde es auch sehr wichtig, dass dieses Thema auf keinen Fall unter den Tisch gekehrt wird. Wenn man nämlich wirklich daran leidet, ist das kein besonders großer Spaß. Eine Bekannte hat das zwei Mal durchgemacht und ihr fiel es schon schwer, überhaupt aus dem Bett zu kommen. Deswegen sollte man erste Anzeichen oft wirklich wahrnehmen und was dagegen tun

 

[Justus]

Also das in diesem Forum dermaßen rigoros gegen Links vorgegangen wird, ist schon bedenklich. Ein Link auf einen redaktionellen Artikel ohne Kaufoption hätte vielleicht einen echten Mehrwert geboten. So kann man an dieser Stelle nicht wirklich diskutieren, weil eine Grundlage fehlt. Aber ja, das Thema Burn-Out ist wichtig und sicherlich keine "Modeerscheinung" wie es oftmals vom Arbeitgeber dargestellt wird.

 

[Finance_2ME]

Ich denke das es gut ist, wenn du dich von deinem Hausarzt beraten lässt. Der müsste eig, die Anlaufstationen kennen.

 

[Hosepp]

was bei mir als prävention geholfen hat, auch wenn es sich ein bisschen esoterisch anhört, ist yoga und meditation.
für meditieren gibts: calm.com
für yoga einfach ein gutes studio in der nähe suchen.
das ist das absolute gegenteil zum hektischen arbeitsleben.

 

[Lukas Neuerbach]

Das hätte mich auch interessiert, aber leider ist der link weg calm.com werde ich mir aber auf jeden Fall mal ansehen. Danke

 

[Eddi85]

Also als Selbsthilfe wäre auf jeden Fall Stressreduktion wichtig. Mal Handy ausmachen, nicht auf Facebook & Co gehen, schwimmen, spazieren oder laufen. Yoga & Meditation sind super Tipps. Abschalten, runterfahren und entspannen muss auch mal sein... z.B. kann man sich auch mal ne Massage gönnen oder in die Sauna gehen. Ich habe auch schon oft gelesen, dass Vitamin B, C, D und Magnesium als kleine Helfer dienen um nicht so abgenervt zu sein.

 

[nabbl]

Ganz interessant, was den Wiedereinstieg nach langer Abwesenheit betrifft:
http://www.karrierepropeller.de/rueckkehrgespraech-betriebsrat/

Ich kenne mittlerweile einige aus meinem Bekanntenkreis, die an Depressionen und Burnout erkrankt sind. Ziemlich schlimm, aber man hat es bei einigen irgendwie auch kommen sehen. Ich denke, das wird weiter zunehmen, wenn Menschen sich in einen Job zwängen, der für sie die pure Qual ist.

 

[Nocko]

Brauchst du immer noch Therapien für dein Burn-Out oder hast du schon die richtige Therapie gefunden? Also ich habe gehört, dass Massagen bei solchen Sachen hilfreich sein können und auf https://www.munich-spring.com/de/shiatsu-massagegeraet-ruecken kannst du sehr gute Massagegeräte finden. Dort habe ich auch ein sehr gutes Massagegerät für mein Rücken gefunden und mit ihren Produkten bin ich vollkommen zufrieden, weil sie echt gute Preise dafür haben.

Mehr Infos bekommst du auch auf ihrer Homepage und ich bin mir sicher, dass sie auch was für dich dabei haben werden.

Hoffe auch, dass ich dir dabei eine Hilfe war.

MfG

 

[HochTief]

Gegen Burn-Out gibt es nichts Essenzielleres als sich immer wieder ganz viele einzelne Momente der Ruhe und Entspannung zu ermöglichen. Das kann sein du gehst in diese Sauna deiner Umgebung oder gönnst dir ein richtig leckeres Essen. Es gibt unzählig viele Möglichkeiten, folge einfach deiner Intuition was für dich gut sein könnte.