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Was kann ich gegen Stress unternehmen?
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<p>[QUOTE="ZweiterKlausi, post: 58163, member: 4847"]</p><p>Hallo, </p><p></p><p>weißt du denn, woher dein Stress kommt? Oft hat man ja zb Stress im Alltag, bei der Arbeit am ehesten. Als erstes solltest du mal checken, ob du den Stress irgendwie verringern kannst, wenn du den Auslöser kennst. Wenn das nicht geht, hilft den meisten Leuten entweder ein Ausgleich in Richtung auspowern, also sowas wie Sport etc und anderen hilft ein Ausgleich in Richtung Entspannung: Sauna, Meditation, Massagen etc. Welcher Typ du bist, findest du am besten selbst heraus. Manchmal hilft aber auch eine Kombination aus auspowern und entspannen, je nach dem. Schau mal <a href="https://www.gesundeszentrum.de">https://www.gesundeszentrum.de</a> vorbei, dort findest du viele tolle Tipps und kannst dir ein paar Anregungen holen, wie du den passenden Ausgleich für dich gestalten kannst.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="ZweiterKlausi, post: 58163, member: 4847"] Hallo, weißt du denn, woher dein Stress kommt? Oft hat man ja zb Stress im Alltag, bei der Arbeit am ehesten. Als erstes solltest du mal checken, ob du den Stress irgendwie verringern kannst, wenn du den Auslöser kennst. Wenn das nicht geht, hilft den meisten Leuten entweder ein Ausgleich in Richtung auspowern, also sowas wie Sport etc und anderen hilft ein Ausgleich in Richtung Entspannung: Sauna, Meditation, Massagen etc. Welcher Typ du bist, findest du am besten selbst heraus. Manchmal hilft aber auch eine Kombination aus auspowern und entspannen, je nach dem. Schau mal [URL]https://www.gesundeszentrum.de[/URL] vorbei, dort findest du viele tolle Tipps und kannst dir ein paar Anregungen holen, wie du den passenden Ausgleich für dich gestalten kannst. [/QUOTE]
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