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Was tun bei innerer Unruhe? Hat wer Erfahrungen mit was anderem als Baldrian?
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<p>[QUOTE="spatz_in_der_hand, post: 62718, member: 4583"]</p><p>Sicher, Stressmanagement wäre immer am besten und da kann ich definitiv auch noch was lernen, aber alle negativen Faktoren mal zu eliminieren ist halt auch leichter gesagt, als getan. Manche Dinge lassen sich verschieben und delegieren, andere nicht. Und wenn man beruflich schon ein wahnsinniges Pensum zu bewältigen hat, erledigt man nicht mal locker flockig zu Ostern schon die Weihnachtseinkäufe. </p><p></p><p></p><p>Stimmt schon, bin allerdings gerade dabei meine Selbständigkeit auszubauen. Aushilfe gibt es keine, wenn ich nicht ranklotze, bleibt alles liegen. Und je mehr das ist, desto größer die innere Unruhe. Gute Erfahrungen habe ich jetzt tatsächlich mit Passedan und Achtsamkeitsübungen im Alltag gemacht. Ich habe auch wieder mit dem Laufen begonnen, das sollte langfristig auch eine ausgleichende Wirkung haben. </p><p></p><p>Du klingst in Summe ziemlich gelassen und gefestigt, wie kriegst du das hin?</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="spatz_in_der_hand, post: 62718, member: 4583"] Sicher, Stressmanagement wäre immer am besten und da kann ich definitiv auch noch was lernen, aber alle negativen Faktoren mal zu eliminieren ist halt auch leichter gesagt, als getan. Manche Dinge lassen sich verschieben und delegieren, andere nicht. Und wenn man beruflich schon ein wahnsinniges Pensum zu bewältigen hat, erledigt man nicht mal locker flockig zu Ostern schon die Weihnachtseinkäufe. Stimmt schon, bin allerdings gerade dabei meine Selbständigkeit auszubauen. Aushilfe gibt es keine, wenn ich nicht ranklotze, bleibt alles liegen. Und je mehr das ist, desto größer die innere Unruhe. Gute Erfahrungen habe ich jetzt tatsächlich mit Passedan und Achtsamkeitsübungen im Alltag gemacht. Ich habe auch wieder mit dem Laufen begonnen, das sollte langfristig auch eine ausgleichende Wirkung haben. Du klingst in Summe ziemlich gelassen und gefestigt, wie kriegst du das hin? [/QUOTE]
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