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Was tun bei innerer Unruhe? Hat wer Erfahrungen mit was anderem als Baldrian?
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<p>[QUOTE="WarrenB, post: 69861, member: 3446"]</p><p>Ja, manches kann man nicht abgeben, dann heißt es aber an seiner Einstellung zu arbeiten und anders mit den Dingen umzugehen. Weil man mal viel Arbeit hat, muss man sich nicht gleich selbst noch mehr stressen. Dann heißt es ruhig zu bleiben und seine Arbeit Schritt für Schritt abzuarbeiten.</p><p>Was sind Achtsamkeitsübungen?</p><p>Du scheinst ja schon einiges unternommen zu haben, bleib dabei und mache die Dinge solange sie dir Spaß machen. Wenn dir Sport einen Ausgleich bietet, dann bringt die auch die eine Std. Laufen mehr als diese eine Stunde zusätzlich arbeiten. </p><p>Ich lasse mich einfach nicht stressen, was ich machen kann, mache ich. Was sich nicht ausgeht, geht sich nicht aus. Denke das liegt auch an meiner Einstellung. Ich habe kein schlechtes Gewissen wenn bei mir was liegen bleibt.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="WarrenB, post: 69861, member: 3446"] Ja, manches kann man nicht abgeben, dann heißt es aber an seiner Einstellung zu arbeiten und anders mit den Dingen umzugehen. Weil man mal viel Arbeit hat, muss man sich nicht gleich selbst noch mehr stressen. Dann heißt es ruhig zu bleiben und seine Arbeit Schritt für Schritt abzuarbeiten. Was sind Achtsamkeitsübungen? Du scheinst ja schon einiges unternommen zu haben, bleib dabei und mache die Dinge solange sie dir Spaß machen. Wenn dir Sport einen Ausgleich bietet, dann bringt die auch die eine Std. Laufen mehr als diese eine Stunde zusätzlich arbeiten. Ich lasse mich einfach nicht stressen, was ich machen kann, mache ich. Was sich nicht ausgeht, geht sich nicht aus. Denke das liegt auch an meiner Einstellung. Ich habe kein schlechtes Gewissen wenn bei mir was liegen bleibt. [/QUOTE]
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