Sport als Altersvorsorge?

Diskutiere Sport als Altersvorsorge? im Altersvorsorge Forum im Bereich Versicherungen; Ich denke, die beste Altersvorsorge wird es wohl immer noch sein, ein gesundes Leben mit gutem Essen und Bewegung zu führen. Es gibt ja...
Lerby

Lerby

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Ich denke, die beste Altersvorsorge wird es wohl immer noch sein, ein gesundes Leben mit gutem Essen und Bewegung zu führen.
Es gibt ja mittlerweile auch schon Studien, die zeigen, dass man in höherem Alter auch fitter im Kopf ist, wenn man sich regelmäßig bewegt.

So alt bin ich zwar noch nicht, aber ich würde zumindest gerne mit der Bewegung anfangen.
Fällt euch da irgendwas ein, außer sinnlos Gewichte zu heben?
 
I

InandOne

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Hey, also natürlich gibt es Trainings, die es nicht nur auf Bodybuilding abgesehen haben.
Ich schätze mal so was wie Radfahren oder Laufen wirst du mit deiner Frage auch nicht gemeint haben.

Was dir das schon viel eher zusagen könnte, wäre, wenn du es mal mit sogenanntem Functional Training probieren würdest.
Dabei wird versucht, Muskelketten zu trainieren, die im Alltag oft miteinander gebraucht werden. Das hilft dir dann zum Beispiel beim Einkäufe Tragen.

Wenn du mehr dazu wissen willst, dann sieh mal hier vorbei: https://aerobis.com/de/functional-training/
 
alexmay

alexmay

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Für mich persönlich ist Yoga die beste Altersvorsorge :D Es kann körperlich sehr anstrengenden und stärkend wirken und in Kombination mit der geistigen Komponente ist es hinsichtlich der Gesundheit einfach unschlagbar.
 
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Sport als Altersvorsorge?

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