Zu viel Stress in der Arbeit - Was hilft dagegen?

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zandrin13

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Guten Tag,

seit einigen Monaten habe ich sehr viel Stress in der Arbeit (HR in einer Bankzentrale). Ich arbeite ca 70 bis 80 Stunden in der Woche und zuhause hat mein Kopf dann auch keine Ruhe, weil ich nach der Arbeit nicht abschalten kann.
Das wird noch bis ca. Mai dauern, da meine Kollegin, deren Arbeit ich momentan miterledige, einen schweren Autounfall hatte und erst dann wieder anfangen wird. Was kann ich so lange gegen den Stress tun? Gibt es irgendwelche homöopathischen Mittel, die mir helfen könnten? Ich möchte nichts Chemisches nehmen und Sport ist aufgrund des Zeitmangels leider keine Option.

MfG
 
Ambrosia

Ambrosia

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Hallo,

das kenne ich, auch bei mir in der Arbeit hat es schon einmal eine solche Situation gegeben. Da kann man eigentlich eh nicht mehr viel machen, außer, so bald man heimkommt, sofort schlafen zu gehen. Außerdem hilft es, daran zu denken, dass es ja nicht für immer so bleiben wird.
Worauf ich in Stresssituationen vertraue, ist das Johanniskraut. Man kann es über längere Zeit als Tee zu sich nehmen. Das könnte die beste Option für dich sein, um deine Psyche in einer Stressituation wie dieser in den Griff zu bekommen.

Schau doch auch hier noch vorbei: https://www.fid-gesundheitswissen.de/
Dort kannst du in der Rubrik "Pflanzenheilkunde" noch mehr Pflanzen ausfindig machen, die beruhigend und stresslindernd wirken.

Viel Glück, halt die Ohren steif!
 
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Houseputz

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Würde sagen du solltest alle 20-30 Minuten kurz aufstehen und am Platz ein bisschen die Beine vertreten.
 
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kati00

Ich gehe als Ausgleich immer in das Fitnessstudio bei uns um die Ecke! Das tut mir wirklich gut und ich hab mich sogar letztens noch bei neu eingekleidet!
 
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FriedrichKS

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Stress muss gekämpft werden. Persönlich trinke ich manchmal gerne Bier in der Gesellschaft meiner Freunde. Eines Tages gingen wir zufällig auf die Seite https://deutschland-top-casino.com/tipico.htm. Wir beschlossen, zu versuchen, zu spielen und wir mochten es. Wir mochten nicht nur die Möglichkeit, Geld zu gewinnen, wie Adrenalin zu spuren.
 
vendetta

vendetta

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Interessante Aktivitäten helfen immer gegen Stress. Man kann zum Beispiel einen Ausflug machen.
 
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friedrichweiss

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Gegen Stress auf der Arbeit sollte ein Hobby zum Ausgleich gefunden werden.
 
sfida

sfida

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Hallo,
ich bin der Meinung, dass die Abwechslung sehr wichtig ist. Es wäre schön etwas Neues zu erleben. Ich bin sicher, dass es hilft. Fast jedes Wochenende unternehme ich was Schönes mit meinen Freunden. Escape Rooms sind meine neue Leidenschaft. Das Angebot von https://planb-escape.de/exit-games-in-karlsruhe/ gehört zu meinen Favoriten. Die Einrichtung hat auf mich einen großen Eindruck gemacht.
 
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HochTief

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Gegen Stress nehme ich mittlerweile CBD Öl. Das hilft mir gerade nach einem stressigen und harten Alltag mich wieder runter zu bringen. Ist im Übrigen auch völlig legal. Gibt es unter anderem (davon beziehe ich es) von: https://www.hanfgoettin.com/
 
Azururakcred

Azururakcred

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Von diesem CBD Öl habe ich auch schon gehört, aber bisher habe ich mich nicht ran getraut.
 
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